La exposición prolongada a la incertidumbre puede afectar el sueño, la concentración y el bienestar emocional. Expertos recomiendan enfocarse en lo que está bajo control, fortalecer redes de apoyo y buscar ayuda profesional si es necesario.
¿Terminas el día cansada y no logras relajarte? Reducir el uso de redes sociales, aunque sea por una semana, puede ayudarte a dormir mejor y sentir menos estrés. Te contamos cómo una pausa digital puede ayudarte a descansar de verdad.
Cada vez más familias prefieren servicios de limpieza que no utilicen productos tóxicos. En este artículo, le explicamos qué es la limpieza ecológica, cómo puede proteger su salud y la de las familias para las que trabaja, y dónde aprender más para comenzar.
El invierno y las festividades navideñas intensifican la melancolía en los migrantes, afectando su salud mental y emocional.
Diversos recursos federales brindan apoyo a familias en momentos de vulnerabilidad, ayudando a aliviar el estrés y mejorar la estabilidad en tiempos difíciles.
El acceso a la salud sigue siendo un obstáculo para muchas trabajadoras del hogar. Un programa en Nueva York ofrece una solución.
Con ocasión del Día Mundial de la Salud Mental, le compartimos estos consejos que podrían ayudarle si se siente abrumada, con poco ánimo o estresada.
Los servicios dentales suelen ser más costosos que los servicios médicos. En el Día Mundial de la Salud Oral, te compartimos varias opciones para acceder al cuidado dental de forma gratuita o a bajo costo.
A pesar de que en Estados Unidos los servicios de salud mental en español están disminuyendo, todavía es posible encontrar ayuda.
Recientemente muchas de nuestras lectoras mostraron interés en saber más sobre el estrés laboral, por eso en La Alianza escribimos este artículo para contarles cuáles son las señales de alerta de este padecimiento y qué hacer para lidiar con el estrés relacionado con el trabajo.
Una de las dificultades del trabajo del hogar en los Estados Unidos es acceder a seguros de salud. Aca le compartimos cómo encontrar atención en los centros de salud calificados federalmente que ofrecen servicios gratuitos o de bajo costo sin importar el estatus migratorio o seguro médico.
La depresión sigue en aumento en Estados Unidos y las mujeres latinas son unas de las más afectadas. La buena noticia es que esta es una enfermedad que se puede tratar y curar si se busca la ayuda necesaria.
Muchas trabajadoras del hogar realizan movimientos y posturas repetitivas, a veces incluso de carga, y muchas experimentan dolores musculares, incluidas las molestias de espalda. Fisioterapeutas recomiendan algunas posturas para evitar aumentar o generar dolor de espalda y cuello.
Trans Lifeline, una organización que ofrece apoyo emocional y financiero a través de una línea de ayuda por teléfono a personas transgénero, ahora ofrece esta ayuda en español.